Bebas dari Penjara Vanessa Angel Hobi Bersepeda, Simak 6 Manfaatnya Termasuk Kendalikan Berat Badan
Simak deretan manfaat bersepeda yang dilakukan Vanessa Angel termasuk kendalikan berat badan hingga kurangi risiko kanker
Penulis: Octavia Monalisa
Editor: Desi Kris
lihat foto
Sebuah studi di Finlandia menunjukkan bahwa bahwa orang yang bersepeda lebih dari 30 menit per hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena diabetes.
5. Meningkatkan Kekuatan, Keseimbangan, dan Koordinasi Otot Tubuh
Bersepeda dapat mencegah Anda mengalami patah tulang akibat jatuh.
Meskipun bersepeda tidak secara khusus membantu osteoporosis, namun, bersepeda merupakan bentuk latihan yang ideal bagi penderita osteoporosis.
• Tak Hanya Baik Tuk Kulit, Inilah 5 Manfaat Bengkoang yang Jarang Diketahui, dari Diet hingga Tulang
Hal ini karena bersepeda adalah latihan ringan yang hanya akan memberikan tekanan sedikit kepada sendi.
Sebuah studi juga menemukan bahwa setelah mulai bersepeda, kondisi pasien lansia dengan nyeri lutut dan osteoartritis semakin membaik.
6. Mengurangi Stres
Melakukan aktivitas fisik, termasuk bersepeda, akan membuat tubuh Anda memprodukdi hormon dopamin.
Hormon Dopamin inilah yang dapat meningkatkan rasa bahagia sehingga dapat mengurangi stres, atau bahkan depresi yang Anda alami.
Jadi tertarik untuk bersepeda seperti Vanessa Angel?
(TribunStyle/Octavia Monalisa)
Follow Facebook TribunStyle :
Subscribe Channel YouTube TribunStyle :
