Viral Hari Ini
Gara-gara Sembelit, Wanita Ini Tak Ingat Kejadian di Hidupnya 10 Tahun Terakhir
Wanita ini mengalami hilang ingatan jangka pendek gara-gara sembelit, simak kisahnya!
Penulis: Apriantiara Rahmawati Susma
Editor: Mohammad Rifan Aditya
lihat foto
Olahraga dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung dan pernapasan yang dapat merangsang kontraksi otot di seluruh tubuh dan membantu makanan bergerak lebih cepat melalui usus.
Cobalah untuk berolahraga ringan sekitar 20 sampai 30 menit selama lima hari dalam seminggu.
5. Jangan menahan buang air besar
Semakin sering menahan buang air besar, maka semakin besar risiko kamu untuk mengalami sembelit.
Oleh karena itu, saat merasa harus buang air besar, maka, segeralah pergi ke toilet untuk buang air besar.
6. Hindari stres
Sembelit adalah salah satu respon sistim pencernaan terhadap stres.
Oleh karena itu, cobalah untuk melakukan hal yang kamu senangi agar terhindar dari stres.
(TribunStyle/Listusista)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Susah Buang Air Besar? Jangan Panik, Lakukan 6 Cara Ini Saat Alami Sembelit
Follow Facebook TribunStyle:
