Jadi Salah Satu Menu Sarapan Sandra Dewi Saat Hamil, Inilah 10 Manfaat Tak Terduga Air Kelapa

Saat kehamilan, biasanya terjadi penambahan berat badan berlebih dan air kelapa dapat mencegah penimbunan lemak dengan menghilangkan kolesterol jahat.

Air kelapa adalah pengganti yang baik untuk minuman bergula dan membantu ibu serta janin agar tumbuh sehat dan bugar.

4. Meringankan mulas dan sembelit

Perubahan hormonal selama kehamilan menyebabkan beberapa masalah seperti sakit maag, sembelit, dan gangguan pencernaan.

Kandungan serat makanan yang kaya dalam air kelapa memperkuat sistem pencernaan, mengatur pH tubuh dan mencegah konstipasi.

Ini juga meningkatkan metabolisme dan mendetoksifikasi tubuh.

Air kelapa adalah penetral asam alami dan oleh karena itu efektif mencegah mulas.

Segelas air kelapa setiap hari sangat berguna pada trimester akhir ketika ada tegangan kerja yang dapat meningkatkan tekanan darah.

5. Meningkatkan cairan amniotik

Air kelapa yang diminum pada trimester ketiga meningkatkan cairan ketuban dan meningkatkan volume serta sirkulasi darah.

6. Kandungan gula darah rendah

Asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Air kelapa memiliki gula yang lebih rendah daripada minuman energi lainnya.

Ini tidak akan menambah berat badan saat kehamilan dan diet rendah gula sederhana akan menurunkan risiko terkena diabetes gestasional.

7. Meningkatkan kesehatan jantung