8 Hal Besar yang Akan Terjadi di Tubuhmu Saat Rutin Konsumsi Kurma dalam Seminggu Full

Serotonin mengatur suasana hati Anda, sementara norepinefrin berjuang melawan stres.

Semakin banyak Vitamin B6 yang kita konsumsi, semakin baik fisik dan juga mental.

4. Suntikan energi

Kurma kaya akan serat, kalium, magnesium, vitamin, dan antioksidan yang menjadikannya camilan sempurna.

Kurma memberikan pasokan energi abadi berkat gula seperti fruktosa dan glukosa.

Tak hanya meningkatkan energi, kurma juga mampu mengembalikan energi yang berkurang setelah aktivitas berat, misalnya olahraga.

• Cara Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa, Konsumsi Kurma Jadi Solusi

5. Mencegah penyakit jantung

Kurma mengurangi kadar trigliserida dan mengurangi stres oksidatif.

Keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung dan aterogenesis.

Sumber yang kaya akan potasium ini menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke, serta penyakit terkait jantung lainnya.

6. Mengurangi risiko kanker usus besar

Kurma melindungi usus kita dari bakteri berbahaya sehingga mengurangi risiko penyebaran ke usus besar.

Sebuah studi dari Department of Food and Nutritional Sciences, menemukan orang yang mengkonsumsi kurma secara teratur meningkatkan pertumbuhan bakteri baik.

Bakteri baik inilah yang melindungi tubuh dari pertumbuhan sel kanker di usus besar.

• Berikut Khasiat Rutin Berbuka dengan Buah Kurma Selama Ramadhan 1440 H, Segudang Manfaat Menanti!

7. Redakan alergi