4 Penyebab Sulit Tidur Selama Menstruasi Datang

Progesterone yang tinggi membuat suhu tubuh kita naik sehingga jadi susah merasa ngantuk.

Mood swings

Saat PMS hormone estrogen kita rendah.

Hal ini menyebabkan mood kita berubah-ubah dan muncul emosi-emosi negatif, seperti marah dan sedih.

Mood swings membuat kita jadi gelisah dan susah tidur.

• Konsumsi 4 Makanan ini Supaya Menstruasi Kamu Teratur Sesuai Siklus, Girls

Mual

Banyak perempuan yang mengalami mual saat menstruasi.

Kalau mual ini berlanjut sampai waktu tidur, pasti tidur kita akan terganggu.

Coba isi perut dengan teh hangat dan biskuit.

Hindari comfort food seperti es krim dan coklat karena bisa membuat kita semakin mual.

• Girls, Jangan Lakukan 3 Hal ini Saat Menstruasi Datang, Bahaya Mengintip!

(Cewekbanget.id/Andien Rahajeng)

(*)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul 4 Alasan Kenapa Kita Susah Tidur saat Menstruasi. Normal Kok!.

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: