4 Makanan ini Bisa Jadi Pengganti Nasi Buat Kamu yang Sedang Diet Menurunkan Berat Badan

Kamu sedang diet menurunkan berat badan, ini 4 makanan alternatif pengganti nasi.

4 Makanan ini Bisa Jadi Pengganti Nasi Buat Kamu yang Sedang Diet Menurunkan Berat Badan
The Splendid Table
Nasi 

TRIBUNSTYLE.COMAda banyak cara yang ditempuh untuk menurunkan berat badan, salah satunya mengatur pola makan.

Sebagai orang Indonesia, nasi adalah makanan pokok yang tidak terpisahkan.

Sayangnya banyak orang yang berlebihan makan nasi pada jenis karbohidrat ini mengandung gula yang cukup tinggi.

Paduan makanan yang kurang tepat dapat mengakibatkan kenaikan berat badan.

Waspada, Nasi Bisa Ganggu Kesehatan Hingga Keracaunan, Hindari Dihidangkan Dalam Kondisi Ini

Nah, Moms mungkin berpikir untuk mengganti asupan karbohidrat tidak hanya dari nasi.

Jika ingin mencobanya, Moms bisa mengonsumsi makanan pengganti nasi berikut ini.

Selain bikin kenyang, dapat membantu Moms menurunkan berat badan! 

1. Makan kentang yang sudah dingin

Ketika dimasak lalu didinginkan, sumber makanan bertepung dinilai lebih tinggi pati resisten ketimbang memakannya saat masih panas.

Berdasarkan studi pada pasien ileostomy yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Nutrition, kentang yang baru dimasak memiliki jumlah pati resisten lebih sedikit, lebih rendah dari kentang yang sudah didinginkan.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Nakita
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved