4 Cara Paling Ampuh Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa, Kamu Wajib Tahu!

TRIBUNSTYLE.COM - Kamu sedang berpuasa? Khawatir bau mulut?

Pasti satu hal ini sering menjadi momok saat kalian sedang berpuasa kan?

Sebenarnya apa sih yang menyebabkan bau mulut saat sedang berpuasa?

Dilansir dari blog.ruangguru.com, bau mulut menjadi tidak sedap saat berpuasa karena rongga mulut kekurangan ludah atau saliva.

Saliva inilah yang berguna untuk melembabkan mulut sehingga mencegah bau pada mulut kita.

• Cegah Bau Mulut Selama Berpuasa dengan Mengonsumsi 4 Buah ini Saat Buka dan Sahur

• 8 Cara Mudah Hilangkan Bau Mulut Saat Puasa Ramadhan, dari Jeruk Lemon Hingga Benang Gigi

Asupan saliva yang cukup akan kita dapatkan saat mengunyah makanan atau saat minum.

Saat kita berpuasa, aktivitas makan dan minum menjaid berkurang dan menyebabkan kelenjar ludah memproduksi lebih sedikit cairan saliva ini.

Lalu bagaimana cara untuk terhindar dari bau mulut saat berpuasa?

Kompas.com melalui instagram @kompascom membagikan tipsnya sebagai berikut:

1. Bersihkan Mulut Secara Menyeluruh

Gunakanlah pasta gigi yang mengandung fluoride.

Kandungan fluoride ini dapat menghilangkan plak dan sisa makanan di sela-sela gigimu.

Gosoklah gigi selama minimal 2 menit agar seluruh kotoran sisa makanan dapat terangkat.

Lalu jangan lupa untuk membersihkan lidah menggunakan alat khusus pembersih lidah.

Jika perlu gunakan benang untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan.

Berkumurlah dengan obat kumur anti bakteri.

2. Jangan Merokok Saat Sahur

Merokok akan meningkatkan resiko masalah pada gusi dan dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap saat berpuasa.

• Tips Mengatasi Bau Mulut saat Ibadah Puasa Ramadan, Lakukan Ini saat Sahur dan Berbuka

• Bau Mulut Selama Bulan Puasa? Tantri Kotak Punya Tips Khusus Hilangkan Bau Tak Sedap

3. Minum Banyak Air Putih

Pastikan mengonsumsi cairan yang cukup sebelum berpuasa.

Perbanyak minum air putih saat sahur agar tubuh memiliki cadangan air yang cukup.

4. Hindari Mengonsumsi Makanan Berbau Menyengat Saat Sahur

Saat sahur sebaiknya menghindari makan makanan yang berbau menyengat seperti jengkol dan petai.

Jenis makanan dengan bau menyengat tersebut akan meninggalkan bau yang tidak sedap bahkan setelah menggosok gigi.

Hal tersebut karena setelah selesai makan, makanan tersebut akan dicerna dan diedarkan oleh darah ke seluruh tubuh termasuk ke paru-paru dan dapat menyebabkan bau napas menjadi tidak sedap. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)

Bukan Hanya Petai & Jengkol, 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Membuat Bau Mulut, Cek!

TRIBUNSTYLE.COM - Penampilan yang cantik dan menawan nampaknya seketika akan buyar jika ada bau tak sedap dari mulut.

Tak hanya membuat tak percaya diri, bau mulut berlebihan bisa saja mengindikasikan penyakit tertentu.

Umumnya, kebanyakan orang akan menuding petai dan jengkolsebagai makanan yang berkontribusi paling besar menyebabkan bau mulut.

Apa saja? Berikut ulasannya!

• 10 Film Indonesia Paling Banyak Ditonton Sepanjang Tahun 2018, Dilan 1990 Tembus 6 Juta Penonton

• Maia Estianty Pamer Makan Mewah Harga Puluhan Juta, Mulan Jameela Bagi Video Makan dengan Dhani

Bawang putih & bawang merah

Tak bisa ditampik, ibu rumah tangga banyak mengandalkan bawang putih dan bawang merah untuk menambah kelezatan makanan.

Nyatanya, bawang bisa berdampak pada bau napas Moms.

Menurut pakar diet Andy De Santis, bawang mengandung komponen sulfur yang sangat tinggi.

Jika dikonsumsi secara berlebihan, kandungan tersebut dapat menyebabkan bau tak sedap pada mulut.

“Ya, komponen tersebut bagus untuk kesehatan, tapi juga menghasilkan bau tak enak sehabis memakannya,” ungkapnya.

Kopi

Dikenal sebagai rasanya yang nikmat untuk memulai hari, siapa sangka minum kopi akan mengakibatkan bau napas tak sedap.

Kandungan kafein dalam secangkir kopi bisa membuat mulut terasa kering, sehingga akhirnya berujung bau yang tidak sedap.

“Mulut yang kering adalah salah satu faktor penyebab napas yang bau karena mempercepat pertumbuhan bakteri dalam mulut,” ujar De Santis.

Produk susu

Tak hanya rasanya yang lezat, ragam produk susu seperti keju tinggi kalsium yang efeknya positif untuk kesehatan.

Namun, keseringan mengonsumsinya bisa membuat mulut berbau tidak sedap.

Menurut De Santis, produk susu kaya akan asam amino, mengakibatkan bakteri betah bersarang di mulut.

Namun, hal itu tak berlaku dengan yoghurt karena kandungan bakteri baik yang ada di dalamnya tidak menyebabkan bau mulut.

Permen mint

Saat seseorang merasa mulutnya tidak segar, kebanyakan akan memilih makan permen mint yang dipercaya efektif mengatasi bau mulut tak sedap.

Padahal, makanan ini justeru menambah parah bau napas yang awalnya sudah tak segar.

Kandungan minyak peppermint hanya sebagai penyegar, namun bukan penghilang bau mulut.

Terutama penderita halitosis (merasakan bau tak sedap ketika mengembuskan napas) yang bisa bertambah parah.

Jika memang Moms terdesak untuk mengonsumsi permen, sebaiknya memilih permen tipis atau oral strips yang langsung melelah ketika dimasukkan ke dalam mulut.

Selain itu, kandungan gula pada permen juga menjadi faktor lain penyebab mulut bau, untuk itu sehabis makan permen dianjurkan minum air putih agar tidak menimbulkan bau tak enak.

Like Fanpage Facebook TribunStyle.com :

Subscribe Channel Youtube TribunStyle.com :