Cegah Bau Mulut Selama Berpuasa dengan Mengonsumsi 4 Buah ini Saat Buka dan Sahur

TRIBUNSTYLE.COM - Puasa tak hanya membuat kita lapar ataupun haus.

Berpuasa juga membuat mulut kita bau.

Bau mulut inilah yang  sering mejadi keluhan banyak orang saat menjalani ibadah puasa.

Sebenarnya bau mulut terjadi karena mulut kurang melakukan aktivitas mengunyah selama 14 jam, sehingga terjadi kekeringan air liur yang mengakibatkan bau mulut menjadi tidak segar.

• Tips Usir Bau Mulut Saat Puasa, Lakukan Cara Sederhana Berikut, Aroma Tak Sedap Pasti Hilang

Untuk itu perlu adanya pencegahan yang dilakukan.

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa menambah cairan dalam tubuh serta jauhi yang dapat memicu terjadinya bau mulut seperti petai, jengkol, durian, dan bawang putih.

Salah satu yang menjadi rekomendasi beberapa ahli gizi adalah mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air saat sahur maupun berbuka.

Berikut ini empat jenis buah yang dapat kita konsumsi, untuk menhidari bau mulut saat berpuasa:

1. Pir

Sama dengan semangka, buah pir juga memiliki kandungan air yang banyak.

Kandungan air dalam buah dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri.  

Mengonsumsi buah pir saat sahur bisa menghilangkan bau mulut alami dan membuat mulut terasa segar lebih lama.

2. Apel

Apel adalah salah satu buah-buahan yang tepat untuk melawan bau mulut yang tidak sedap.