Hindari Makan Berlebihan Saat Berbuka Puasa, Bahaya ini Mengintaimu
Makan langsung banyak saat berbuka puasa sangat tidak dianjurkan, ini penjelasannya.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
“Namun, ada juga orang yang merasa badannya lemas usai berbuka. Penyebabnya bukan karena puasa. Karena dalam 3 hari berpuasa, tubuh sudah bisa beradaptasi dengan kondisi pola makan yang berubah saat puasa,” jelasnya.
• Tak Hanya Rasanya yang Enak, Ini 5 Manfaat Makan Buah Kurma Saat Buka Puasa
Penyebab lemas tersebut disebabkan dari proses liver membuat senyawa untuk menetralisir toksin tadi, membutuhkan oksigen yang sebagian besar diambil dari otak.
“Akibatnya otak dikorbankan sehingga membuat orang tidak konsentrasi, mengantuk, dan tidak bisa berpikir,” jelas dr. Ekky sambil menyarankan ikuti aturan berbuka dengan cara sederhana.
“Makanlah dengan yang manis atau yang molekulnya sederhana,” pungkasnya.
Sebut saja, polisakarida (karbohidrat) seperti nasi, jagung, ubi molekulnya besar dan harus dicerna.
• Viral Kisah Diver Ojol Dibuat Haru, Dapat Pizza untuk Buka Puasa dari Pelanggan Beda Kepercayaan
(NOVA.id/Tentry Yudvi Dian Utami)
Artikel ini telah tayang di NOVA.id dengan judul Waspada! Makan Berlebihan Saat Buka Puasa Bisa Bikin Tubuh Jadi Lemas.
Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini:
