Supaya Tetap Kuat Berpuasa, Sebaiknya Hindari 3 Jenis Makanan ini untuk Sahur

TRIBUNSTYLE.COM - Sejak dimulai Senin (5/5/2019), Puasa Ramadan sudah berjalan selama tiga hari .

Perjalanan panjang berpuasa hingga akhirnya Idul Fitri.

Oleh karena itu, stamina harus sangat diperhatikan supaya bisa kuat berpuasa selama kurang lebih 30 hari.

Menurut ahli diet di Rumah Sakit Burjeel, Abu Dhabi, Rahma Alli menyarankan perubahan makan secara radikal saat bulan Ramadan.

"Baik sahur maupun buka harus seimbang dan mengandung berbagai kelompok makanan, seperti sayuran, sereal, daging, produk susu dan buah-buahan," Rahma Ali dikutip dari Khaleejtimes.

• Tetap Menjaga Kesehatan Tubuh, Inilah Waktu yang Tepat untuk Olahraga Saat Puasa

Rahma Ali menambahkan sahur memberikan cukup energi untuk bertahan selama berjam-jam puasa.

Jadi menurutnya sangat penting menjaga makanan khususnya saat sahur.

Ada tiga jenis makanan yang harus dicegah menurut Rahma Ali saat makan sahur.

"Puasa selama bulan Ramadhan bisa memperbaiki kesehatan seseorang, tapi hanya jika dilakukan dengan cara yang benar, jika tidak, itu bisa lebih berbahaya," tambah Ali.

Tiga makanan tersebut yaitu sebagai berikut:

1. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji dianjurkan tidak kamu konsumsi saat sahur.

Biasanya makanan cepat saji rendah kalori dan nutrisi.

2. Makanan terlalu asin