Lengkapi Kebutuhan Vitamin Saat Puasa, 7 Buah ini Cocok Dikonsumsi di Waktu Sahur

Mengonsumsi pepaya saat sahur akan membuat pencernaanmu akan lancar.

Kandungan serat pada buah pepaya juga sangat baik bagi tubuh kamu.

3. Mangga

Mangga mengandung vitamin A, E, dan C yang tinggi cocok untuk mendetoksifikasi tubuh.

Konsumsi mangga yang manis saat sahur akan membuat lambung kamu aman.

4. Pisang

Pisang memiliki kandungan vitamin A, B1, B2, dan C yang melimpah dan cocok dikonsumsi saat sahur.

Bagi yang sedang berpuasa, pisang menjadi kudapan yang bisa kamu pilih.

• Kolak Pisang Ternyata Lebih Sehat Dijadikan Menu Buka Puasa Ketimbang Es Buah, Ini Penjelasan Ahli

5. Alpukat

Alpukat bisa membantu penerapan nutrisi makanan saat sahur.

Kandungan lemak baik alpukat juga bisa menstabilkan kadar kolesterol darah.

Alpukat paling nikmat diolah menjadi jus yang bertektur kental dan creamy untuk menu sahur yang lebih sehat.

6. Pir

Buah pir dikenal sebagai buah memiliki kandungan kaya serat dan tinggi vitamin C.

Kandungan seratnya bisa membantu mencegah konstipasi atau susah buang air besar saat puasa.