Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur! Ini Risiko Kesehatan yang Bisa Kamu Hadapi, Diare hingga Stroke

TRIBUNSTYLE.COM - Di bulan Ramadhan, umat muslim melaksanakan ibadah puasa.

Berpuasa diawali dengan makan sahur agar senantiasa kuat menahan lapar dan haus hingga berbuka.

Makan sahur dilaksanakan sebelum subuh hingga imsak atau waktu menjelang adzan subuh.

Karena tidak kuat menahan kantuk, banyak yang setelah sahur atau setelah selesai sholat subuh langsung tidur.

Banyak yang tidak menyadari bahayanya kebiasaan ini.

Langsung tidur setelah makan bisa berdampak negatif pada kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

• Lancar Sampai Berbuka, Inilah Cara Mencegah dan Mengatasi Rasa Haus Saat Puasa

Dikutip TribunStyle.com dari HelloSehat, setelah makanan masuk ke perut, lambung akan mencernanya menjadi sari-sari makanan yang kemudian diserap oleh tubuh untuk dijadikan energi.

Sistem pencernaan kita perlu setidaknya 2 jam untuk mengolah makanan sampai menjadi sari makanan.

Jika kamu tidur, hampir seluruh fungsi tubuh dimatikan sementara kecuali kerja jantung, otak, dan paru-paru.

Maka, tidur setelah makan tidak akan memberikan cukup waktu untuk sistem pencernaan bekerja memecah makanan.

Karena hal itu, makanan yang sudah dikonsumsi jadi tertimbun sia-sia dalam perut.

Masih dikutip dari sumber yang sama, berikut risiko kesehatan yang bisa kamu hadapi jika langsung tidur setelah sahur :

1. Asam lambung naik

Hindari kebiasaan tidur setelah sahur jika punya penyakit maag.

Tidur setelah makan membuat sistem pencernaan kesulitan mencerna makanan yang masuk.