Sebentar Lagi Bulan Ramadhan, Hindari Hal Ini Untuk Kecilkan Perut Buncit Sambil Berpuasa

Hindari mengonsumsi mi instan atau makanan kaleng, karena selain cepat mengenyangkan juga cepat membuatmu merasa lapar kembali.

Ini juga yang bisa membuat perut menjadi tambah buncit.

Nah saat berpuasa biasanya akan sangat malas berolahraga.

Coba lakukan 4 olahraga ringan ini agar perut buncitmu segera hilang.

1. Yoga

Yoga adalah olahraga yang dilakukan dengan metode memusatkan fokus pada titik tertentu dengan teknik serta gerakan.

2. Sit UP dan Push Up

Olahraga ini dapat membentuk otot perut, sit up dan push up diperlukan agar lemak yang tertimbun di perut dapat terbakar dengan baik dan tergantikan oleh masa otot.

• Sidang Isbat Penentuan 1 Ramadhan 1440 H, Simak Tahapan-tahapannya dan Live Streaming Sore Ini

3. Bersepeda

Bersepeda 30 menit setiap harinya setara dengan pembakaran kalori sebesar 300 kalori.

Selain perut buncit yang menghilang, kegiatan bersepeda juga dapat melatih otot paha dan tungkai agar lebih kuat.

4. Jogging

Sangat disarankan untuk melakukan olahraga ini minimal 30 menit untuk membakar 500-900 kalori dari tubuh.

Jogging atau lari santai adalah olahraga paling mudah untuk mengecilkan perut.

• Bukan Hanya Makan Banyak, Ini 7 Kebiasaan Sepele yang Membuat Perut Mudah Buncit

(TribunStyle.com/Asytari Fauziah)

Subscribe Channel YouTube TribunStyle.com di bawah ini: