Bukan Hanya Makan Banyak, Ini 7 Kebiasaan Sepele yang Membuat Perut Mudah Buncit
Ternyata ada 7 penyebab sepele yang membuat perut kita buncit, bukan cuma makan banyak.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Perut buncit kadang bikin kita nggak percaya diri.
Ada yang bilang perut buncit muncul karena kita banyak makan.
Tak sedikit juga yang mengira perut buncit penyebabnya karena kurangnya olahraga.
• Cara Mudah Menghilangkan Perut Buncit dalam Sekejap, Cukup Sederhana dan Dapat Dilakukan Dirumah
Kalau mengira hanya makan banyak dan jarang olahraga adalah alasan perut kita jadi buncit, kita salah, girls!
Faktanya, ada beberapa kebiasaan sepele yang bisa bikin perut kita jadi buncit! Bahkan, kebiasan ini adalah kebiasaan yang sering banget kita lakukan sehari-hari, lho!
Makanya, yuk jangan lagi lakukan 7 kebiasaan sepele ini yang ternyata bikin perut kita makin buncit!
1. Makan sehari 3 kali
Dari kecil, mungkin kita sudah terbiasa makan sehari 3 kali, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam. Pada kenyataannya, kebiasaan ini malah bikin perut kita buncit, lho!
Kita bakalan makan jauh lebih banyak daripada yang seharusnya karena jarak waktu makan sangat jauh.
Jadi enggak heran kalau kita juga jadi sering banget ngemil makanan yang enggak sehat!
Kalau pengin perut buncit kita menghilang, ada baiknya kita makan tiap 3-4 jam sekali dengan porsi yang sedikit. Perhatikan juga menu makanan kita, karena harus ada karbohidrat, protein, dan lemak, sehingga kita enggak cepat laper!
Enggak pengin makan berat? Kita juga bisa makan snack yang bergizi, kok!
2. Makan bersama orang lain
Bukan enggak boleh makan bersama orang lain, tapi kenyataannya kita bakalan makan jauh lebih banyak ketika kita bersama orang lain, nih.
