4 Jenis Warna Buah dan Sayuran yang Menunjukan Kandungan Vitaminnya

Berikut ini adalah ciri kandungan vitamin dari buah dan sayuran dilihat dari warnanya.

4 Jenis Warna Buah dan Sayuran yang Menunjukan Kandungan Vitaminnya
The Telegraph
Ilustrasi. 

TRIBUNSTYLE.COMBerikut ini adalah ciri kandungan vitamin dari buah dan sayuran dilihat dari warnanya.

Cara melihat kandungan vitamin apa yang ada pada buah dan sayur sebenarnya kita tak perlu repot-repot lagi.

Tuhan telah menjadikan ciptaanya paling indah hingga detail, seperti ciri kandungan vitamin berdasarkan warna.

Berikut ini Tribunstyle.com, telah mengelompokan menjadi 4 golongan warna buah dan sayur berdasarkan kandungan vitaminnya.

Full Vitamin E, Kuaci Punya Manfaat Besar untuk Kesehatan, Kolesterol Turun hingga Cegah Kanker

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, The World Health Organization (WHO) direkomendasikan mengonsumsi sekitar 400 g buah dan sayuran setiap hari.

Pentingnya konsumsi makanan ini, karena memberi nutrisi pada tubuh dan membantu mencegah penyakit.

Warna buah dan sayuran menunjukkan sifat spesifik.

1. Hijau

Brokoli hijau
Brokoli hijau (Tribun Travel - Tribunnews.com)

3 Cara Sehat di Musim Hujan, Mulai Pilihan Vitamin Daya Tahan Tubuh, Menu Makanan dan Pilihan Buah

Buah dan sayur berwarna hijau banyak mengandung vitamin A, C, K, asam folat, magnesium, kalsium, serat, dan klorofil.

Kandungan tersebut meningkatkan fungsi hati, mempercepat metabolisme kita.

Halaman
12
Ikuti kami di
Tags
vitamin
WHO
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved