Full Vitamin E, Kuaci Punya Manfaat Besar untuk Kesehatan, Kolesterol Turun hingga Cegah Kanker

TRIBUNSTYLE.COM - Pernahkah kamu makan biji bunga matahari atau kuaci?

Kesan pertama makan, pasti lelah karena bijinya yang kecil-kecil dan kita harus membuka satu per satu kulitnya.

Namun, jarang orang ketahui, kuaci atau biji bunga matahari mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kuaci merupakan salah satu makanan ringan yang bikin ketagihan saat kita memakannya.

Bukan hanya karena ukurannya yang kecil-kecil, mengonsumsi kuaci yang sudah ditaburi bumbu membuat makanan ini menjadi semakin nikmat.

Jika dilihat dari segi kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya, jenis camilan biji-bijian yang satu ini menawarkan manfaat kesehatan yang sangat baik bagi tubuh loh!

• 5 Manfaat Makan Kuaci Bagi Kesehatan, dari Menurunkan Kolestrol Hingga Mencegah Penyakit Kanker

Untuk mengetahuinya, dilansir dari care2.com ini lah beberapa manfaat kuaci bagi tubuh yang perlu diketahui.

1. Menyehatkan kulit

Sudah tidak diragukan lagi jika kuanci mengandung banyak sekali vitamin E di dalamnya.

Vitamin E yang terkandung dalam kuaci juga mampu menyehatan dan menjaga kulit dari paparan sinar ultraviolet matahari.

2. Baik bagi kesehatan tulang

Kuaci juga mengandung banyak mineral yang baik untuk kesehatan tulang.

Misalnya kalsium, magnesium, dan tembaga. Sebagai bonusnya, kuaci mengandung vitamin E yang membantu meredakan rasa nyeri rematik.

3. Menurunkan kolesterol

Kuaci menandung senyawa pitosterol yaitu senyawa pada tumbuhan yang memiliki struktur kimia yang sangat mirip dengan kolesterol.