Menteri Susi Pudjiastuti Gemar Makan Ikan Teri, Ini 6 Manfaat Ikan Teri Termasuk Bagus Untuk Otak

TRIBUNSTYLE.COM - Tak ada ruginya mengkonsumsi ikan teri seperti Menteri Susi Pudjiastuti.

Belum lama ini menteri Susi Pudjiastuti melalui akun Instagramnya sedang memperlihatkan tangkapan ikan teri oleh nelayan dari Natuna.

Belum juga dimasak, Menteri Susi Pudjiastuti sudah bisa menebak lezatnya memasak ikan teri dengan telur.

"Saya dapat ikan teri hasil tangkapan dari tetangga di Natuna, luar biasa enak dimasak dengan telur. Selamat makan!." tulis Menteri Susi Pudjiastuti.

Belum banyak yang tahu, bahwa ikan teri rupanya memiliki manfaat yang sangat banyak, termasuk baik untuk kecerdasan otak.

Mengutip dari Health.grid.id, kandungan omega-3 pada ikan teri ternyata 10 kali lebih banyak dibandingkan dengan ikan tuna.

Tingkat omega-3 yang tinggi selama kehamilan dan masa kanak-kanak, penting untuk kecerdasan intelektual (IQ) anak nantinya.

Selain itu, omega-3 juga bisa meningkatkan suasana hati, kekebalan tubuh, dan bersifat antiinflamasi.

Maka tak heran ibu yang sedang mengandung sangat baik untuk mengkonsumsi ikan teri, sebab akan memberikan gizi kecerdasan bagi sang anak kelak.

• 3 Manfaat Mengonsumsi Ikan Secara Teratur, Bukan Hanya Bikin Pintar!

Selain baik untuk kecerdasan otak, ikan teri masih memiliki banyak manfaat lainnya.

TribunStyle mengutip dari intisari.grid.id, inilah 6 manfaat ikan teri.

1. Memperbaiki Kesehatan Jantung

Tahukah kamu ikan teri ternyata mengandung lemak tak jenuh ganda yang ampuh untuk melawan kolesterol jahat.

Asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan dalam ikan teri dapat menghilangkan kolesterol tidak sehat dan menghambatnya untuk mengikat dinding arteri.

2. Memperbaiki Sel