Menteri Susi Pudjiastuti Gemar Makan Ikan Teri, Ini 6 Manfaat Ikan Teri Termasuk Bagus Untuk Otak

Ikan teri juga banyak mengandung protein yang baik bagi tubuh.

• Resep Botok Ikan Teri - Bikin Makan Siangmu Ketagihan dengan Masakan Khas Jawa Tengah Ini

Kandungan protein dalam ikan teri ini sangat baik untuk metabolisme sel dan perbaikan jaringan ikat.

3. Merawat Kulit

Selain mengandung omega-3, protein, ikan teri juga mengandung vitamin E.

Vitamin E dalam ikan teri sangat baik untuk kesehatan kulit.

Bahkan rutin mengonsumsi ikan teri dapat membuat kulit halus, mengurangi risiko berjerawat, bahkan menghambat penuaan dini.

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Selain terdapat vitamin E, ikan teri juga mengandung kalsium yang dapat mengurangi penurunan kualitas tulang.

Vitamin dan mineral dalam ikan teri ini juga dapat menguatkan tulang, mencegah risiko osteoporosis, dan masalah tulang lainnya.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Wah manfaat ikan teri yang satu ini pasti banyak peminatnya ya.

Kandungan kalori dalam ikan teri rendah, ideal untuk mereka yang sedang diet.

Protein yang tinggi membuat rasa kenyang lebih cepat dan mencegah anda untuk makan berlebihan.

6. Menyehatkan Mata

Tak hanya kaya akan vitamin E yang baik untuk kulit, ikan teri juga banyak mengandung vitamin A yang baik untuk mata.