Diet Karbohidrat Seperti Nasi Ternyata Memiliki 5 Efek Samping Hlo, Apa Saja? Simak Ulasannya
Diet karbohidrat tidak selalu aman dan berhasil, Berikut 5 efek sampingnya yang harus kamu ketahui, simak ulasannya berikut ini.
Penulis: Octavia Monalisa
Editor: Melia Istighfaroh
lihat foto
Hipoglikemia dapat menyebabkan seseorang jadi sulit konsentrasi, cepat lelah, detak jantung tidak normal, gangguan tidur, hingga mengalami sindrom kecemasan.
3. Diare
Berhenti mengkonsumsi karbohidrat sama saja memangkas konsumsi serat.
Hal ini akan membuat orang yang menjalaninya rentan mengalami diare.
4. Bau Mulut
Saat menjalani diet karbihidrat, tubuh yang mengolah keton akan meningkatkan aseton dalam darah, keringat, urin, dan juga melalui napas.
• Deteksi Gangguan Ginjal Lewat 7 Tanda Sepele Ini, Mulai Dari Kulit, Bau Mulut, Hingga Nyeri Punggung
Inilah yang akan memberikan efek samping bau pada mulut.
5. Kram Pada Kaki
Bahaya diet karbohidrat lainnya adalah kram pada kaki.
Hal ini sering dihubungkan dengan dehidrasi dan kekurangan mineral dalam tubuh, salah satunya natrium.
Saat menjalani diet karbohidrat, kadar insulin menjadi sangat rendah sehingga tidak bisa merangsang ginjal untuk mempertahankan natrium.
• Sering Alami Kram Kaki Mendadak, Bisa Jadi Ini 5 Hal yang Menjadi Penyebabnya!
Walaupun ini gangguan sederhana, rasa kram bisa sangat mengganggu.
Jika memang kamu ingin melakukan diet, sebaiknya konsultasikan dulu pada dokter yang ahli.
Sehingga diet yang kamu jalani akan aman dan memberikan hasil yang memuaskan.
(TribunStyle/Octavia Monalisa)
Follow Facebook TribunStyle :
Subscribe Channel YouTube TribunStyle :
