Sering Alami Kram Kaki Mendadak, Bisa Jadi Ini 5 Hal yang Menjadi Penyebabnya!

TRIBUNSTYLE.COM - Keram kaki secara mendadak sering buat kita kesakitan mendadak.

Kejadian ini pun bisa terjadi kapan pun di manapun kita berada.

Semisal saja saat kita duduk dan kemudian berdiri mendadak.

Keram kaki tiba-tba bisa saja melanda kita yang dalam kondisi sehat.

Meski bukan hal yang parah, namun keram kaki menuntut kita untuk beristirahat beberapa waktu.

Kita perlu melakukan peregangan otot dengan lembut agar kondisi bisa kembali seperti semula.

Kram kaki sendiri menurut health.com adalah kontraksi tiba-tiba akibat pengetatan otot di betis.

Biasanya berlangsung beberapa detik sampai beberapa menit.

bah, secara garis bersa, keram kaki disebabkan oleh beberapa pemicu.

1. Dehidrasi

Salah satu penyebab klasik kram kaki adalah dehidrasi.

Tidak heran atlet dan penggemar olahraga-lah yang selalu mengalmi kram setiap saat.

Terutama selama bulan-bulan musim panas tanpa cukup cairan.

2. Kekurangan mineral

Kehilangan elektrolit juga bisa berkontribusi pada kram kaki.