Tips & Tricks
5 Menu Sarapan yang Tidak Bikin Gemuk, Cocok Buat Kamu yang Lagi Diet Tapi Tetap Mau Makan Enak!
Sarapan yang membantu menurunkan berat badan perlu mengandung ketiga nutrisi makro (karbohidrat, lipid dan lemak), dan jangan lupakan protein.
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
- 1 gelas susu bebas lemak
- 1 gelas jus jeruk
- 2 potong roti gandum utuh dengan selai bebas gula
- Buah: bisa kiwi, atau stroberi
Menu sarapan 2
- Telur orak-arik
- Yogurt tanpa lemak dengan gandum utuh
- Buah: apel atau pisang
- 1 cangkir kopi dengan susu
- 3 biskuit
Menu sarapan 3
- Roti panggang gandum utuh dengan telur rebus
- Biji chia
- 1 cangkir kopi dengan susu bebas lemak
Menu sarapan 4
