Jangan Keliru, 3 Makanan Diet Ini Justru Akan Menambah Berat Badanmu
Diet bertujuan agar tubuh semakin sehat dan memperoleh bentuh tubuh yang diinginkan. NAmun diet yang keliru bisa sebabkan gangguan kesehatan juga lho.
Penulis: Vega Dhini Lestari
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Garam akn membantu tubuh kita untuk memproduksi hormon tiroid.
Hormon tiroid sangat penting bagi tubuh.
Hormon tiroid memiliki banyak fungsi di antaranya untuk meningkatkan fokus dan kecepatan refleks tubuh, mengontrol sistem pencernaan, dan mengontrol proses pembakaran kalori dalam tubuh.
Jika kamu kekurangan garam, otomatis sistem pembakaran kalori di dalam tubuh juga akan terganggu.
Hal itu jelas akan menggagalkan dietmu karena jumlah kalori menjadi tidak terkontrol.
Asupan garam tetap dibutuhkan oleh tubuh namun dalam jumlah yang tidak berlebihan.
2. Smoothies
Banyak resep smoothies beredar di media sosial yang diklaim bagus untuk diet.
Buah dan sayur yang digunakan untuk smoothies memang baik bagi tubuh.
Namun kamu harus tahu bahwa buah pun mengandung kalori.
Resep-resep yang kamu lihat di media sosial seringkali mencampurkan berbagai buah dan sayur sebagai bahan smoothies.
Maka kalori yang akan kamu konsumsi pun semakin banyak.
Kombinasi buah dan sayur yang akan dijadikan smoothies harus benar-benar diperhatikan.
Jangan sampai smoothiesmu terdiri dari bermacam-macam buah dengan kalori yang tinggi.
Penambahan pemanis juga harus diperhatikan.
