Kesehatan
Suka Makan Gorengan? Awas Ini Bahaya yang Mengintaimu!
Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh dengan kesehatan kita. Yuk kenali makanan apa saja yang meningktkan resiko terkena penyakit berbahaya
Penulis: Vega Dhini Lestari
Editor: Mohammad Rifan Aditya
lihat foto
Mari coba hitung dalam sekali makan dengan lauk sepotong ayam goreng dengan kandungan lemak jenuh 8,964 gram, ditambah satu bakwan dan satu mendoan yang maisng-masing mengandung 3,026 gram dan 0,529 gram lemak jenuh.
Makan rasanya juga tidak lengkap jika tidak ditambah lauk lain seperti tumis kangkung.
Tumis kangkung memiliki kandungan lemak jenuh sebanyak 1,392 gram.
Jangan lupa dengan makanan pokok sebagian besar orang Indonesia yaitu nasi putih.
Sepiring nasi putih yang mengandung 0,12 gram lemak jenuh.
Jadi jumlah total lemak jenuh yang kita serap dalam sekali makan adalah 14,031 gram.
Kebanyakan orang punya kebiasaan makan 3 kali sehari, itu berarti 14,031 gram dikalikan 3, hasilnya adalah 42,093 gram lemak jenuh dari makanan yang kita konsumsi.
Padahal untuk asupan harian hidup sehat, jumlah lemak jenuh yang dibutuhkan tubuh hanya kurang dari 20 gram.
Bagaimana? Masih tidak tertarik untuk mengurangi gorengan?
Yuk terapkan hidup sehat dengan mengonsumsi makanan yang rendah lemak untuk mengurangi resiko berbagai penyakit serius. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)
Like Fanpage TribunStyle.com :
Subscribe Channel Youtube TribunStyle.com :
