Tips & Tricks

Ingin Menurunkan Berat Badan? Coba Lakukan 5 Olahraga Ringan ini Sebelum Tidur

Supaya berat badan makin mudah turun, yuk lakukan 5 olahraga ringan ini sebelum tidur.

Ingin Menurunkan Berat Badan? Coba Lakukan 5 Olahraga Ringan ini Sebelum Tidur
forksoverknives.com
Ilustrasi Menurunkan Berat Badan 

TRIBUNSTYLE.COMEnggak punya waktu untuk olahraga karena sudah sibuk dari pagi hingga malam hari?

Kita tetap bisa olahraga di malam hari sebelum tidur!

Tenang, olahraga yang dilakukan adalah olahraga ringan, sehingga kita enggak bakalan terlalu kecapekan dan jadi enggak bisa tidur kok!

Selain Olahraga, Ini 5 Hal Mudah yang Membuat Tubuhmu Tetap Sehat

Yuk lakukan 5 gerakan ini sebelum tidur setiap hari mulai dari sekarang biar berat badan cepat turun!

1. Squat

Squat
Squat (fitnessandpower.com)

Siapa sih yang enggak pernah melakukan squat? 

Squat sangat bagus untuk membentuk dan mengecilkan kaki kita, nih.

Ada banyak banget jenis squat yang kita lakukan, seperti squat pada umumya atau sumo squat. 

Pokoknya, cari gerakan squat yang paling sesuai dengan keinginan kita!

2. Dead bug

Dead bug
Dead bug (womenshealthmag.com)
Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: cewekbanget.id
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved