7 Peregangan Sederhana Biar tidak Mudah Pegal Setelah Duduk Lama

Coba 7 peregangan mudah buat kamu yang sering duduk lama, biar badan terasa enteng.

7 Peregangan Sederhana Biar tidak Mudah Pegal Setelah Duduk Lama
shutterstock
Ilustrasi olahraga di kantor 

Kegiatan yang tidak sesuai poros tubuh ini akan membuatmu pusing, pegal, sampai mengurangi kemampuan melihat.

Tanggulangi semua hal ini dengan latihan sederhana ini setiap hari.

Melalui Brightside dan sesuai pantauan Tribunstyle.com latihan sederhana yang bisa dilakukan setiap hari ini akan membuatmu merasa lebih enak dalam menjalani hidup.

1. Latihan Sederhana Leher

Lakukan Stretching seperti kamu olahraga di sekolahan itu, menengok kiri kanan, atas bawah.

Stretching LEher
Stretching Leher (brightside)

2. Melebarkan tangan di tembok

Lakukan stretching ini sambil bersender tembok, lebarkan tangan untuk melepaskan rasa pegal ditangan kamu.

Melebarkan tangan di tembok
Melebarkan tangan di tembok (brightside)

3. Lakukan olahraga tangan dengan alat

Lakukan olahraga dengan alat di tangan kamu dan lakukan stretchin juga buat tangan kamu

Alat Stretching Tangan
Alat Stretching Tangan (brightside)
Stretching Tangan
Stretching Tangan (brightside)

Cemas karena Obesitas Membuat Pria 23 Tahun ini Turunkan Berat Badannya Hingga 70 kg dalam 9 Bulan

7 Tanda yang Menunjukkan Kamu Masuk dalam Lingkup Pertemanan Toxic, Jangan Dilanjutkan

4. Stretching Punggung

Lakukan stretching punggung dengan membngkuk kedepan dan kebelakang.

Stretching ini bisa dilakukan saat dikursi juga.

Stretching Punggung
Stretching Punggung (brightside)

Latihan dan stretching sederhana ini bisa dilakukan dimana saja asalkan jangan sampai mengganggu keadaan sekitar.

Semoga bermanfaat ya. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar)

Like dan Subscribe Ya!

Ikuti kami di
Penulis: Dhimas Yanuar Nur Rochmat
Editor: Melia Istighfaroh
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved