7 Peregangan Sederhana Biar tidak Mudah Pegal Setelah Duduk Lama
Coba 7 peregangan mudah buat kamu yang sering duduk lama, biar badan terasa enteng.
Penulis: Dhimas Yanuar Nur Rochmat
Editor: Melia Istighfaroh
lihat foto
2. Melebarkan tangan di tembok
Lakukan stretching ini sambil bersender tembok, lebarkan tangan untuk melepaskan rasa pegal ditangan kamu.
3. Lakukan olahraga tangan dengan alat
Lakukan olahraga dengan alat di tangan kamu dan lakukan stretchin juga buat tangan kamu
• Cemas karena Obesitas Membuat Pria 23 Tahun ini Turunkan Berat Badannya Hingga 70 kg dalam 9 Bulan
• 7 Tanda yang Menunjukkan Kamu Masuk dalam Lingkup Pertemanan Toxic, Jangan Dilanjutkan
4. Stretching Punggung
Lakukan stretching punggung dengan membngkuk kedepan dan kebelakang.
Stretching ini bisa dilakukan saat dikursi juga.
Latihan dan stretching sederhana ini bisa dilakukan dimana saja asalkan jangan sampai mengganggu keadaan sekitar.
Semoga bermanfaat ya. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar)
Like dan Subscribe Ya!
