8 Trik Sederhana Menurunkan Tekanan Darah Dalam Waktu 10 Menit Tanpa Menggunakan Obat

Ikuti 8 trik sederhana ini saat tekanan darah naik agar segera turun dalam waktu 10 menit, tanpa menggunakan obat.

8 Trik Sederhana Menurunkan Tekanan Darah Dalam Waktu 10 Menit Tanpa Menggunakan Obat
BRIGHTSIDE
8 Cara menurunkan tekanan darah tanpa obat. 

3. Latih pernapasan lubang hidung kiri

brightside.me
brightside.me ()

Pernafasan perut bagian yang hanya menggunakan lubang hidung sebelah kiri akan membantu mengontrol tingkat tekanan darah.

Dengan merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi hormon stres.

Bagaimana cara melakukannya:

1. Duduklah di lantai atau di kursi dalam posisi yang nyaman dengan punggung lurus.

2. Letakkan tangan kiri di perut.

3. Tutup lubang hidung kanan dengan ibu jari kanan.

4. Ambil napas dalam-dalam melalui lubang hidung kiri, tahan selama beberapa detik, lalu bernapas.

5. Bernapaslah perlahan dan hanya melalui lubang hidung kiri selama sekitar 3-5 menit.

4. Coba desis pernapasan lebah

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Melia Istighfaroh
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved