Waspada, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kegemukan, Hindari!

Memulai aktivitas pagi dengan waktu makan pertama di awal hari yakni sarapan termasuk salah satu komponen penting.

Waspada, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kegemukan, Hindari!
Smoothie Boat
Smoothie Untuk Diet 

Memulai hari dengan sarapan protein yang cukup akan membantu Moms lebih berenergi dan kenyang lebih lama sepanjang hari.

3. Memilih sumber karbohidrat yang salah

Pilihan sarapan yang cepat disajikan seperti pancake, roti, dan kue-kuean memang praktis.

Mungkin Moms sering sarapan dengan menu tersebut.

Namun sebaiknya Moms mulai mengganti menu jika tak ingin meningkatkan risiko kegemukan.

Macam-macam sarapan cepat saji mayoritas adalah sumber karbohidrat tinggi yang rendah kandungan seratnya.

Mengonsumsi makanan-makanan ini bisa meningkatkan risiko penumpukan kalori, yang akhirnya memicu kegemukan.

4. Makan makanan manis

Ceremai Tak Cuma Obati Asma, Buah Imut Ini Bisa Mengatasi Kegemukan Hingga Kanker!

Menu sarapan yang kerap Moms santap mungkin termasuk jenis-jenis makanan manis seperti sereal.

Makanan manis memang cepat membuat Moms merasa berenergi, tetapi pada jangka waktu tertentu justru Moms akan cepat pula merasa lelah.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Melia Istighfaroh
Sumber: Nakita
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved