Tips & Tricks
3 Cara Memiliki Perut Six Packs Seperti Jonatan Christie, dari Menu Makanan hingga Olahraganya
Berikut 3 cara untuk memiliki perut six packs seperti Jonatan Christie atau Jojo, mulai dari menu makanan hingga jenis olahraganya.
Penulis: Octavia Monalisa
Editor: Amirul Muttaqin
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/jonatan-christie_20180829_124717.jpg){kind=small}
lihat foto
Tribunnews/ Herudin
Tunggal putra Indonesia, Jonatan Christie melakukan selebrasi dengan membuka bajunya usai pertandingan final perseorangan putra bulutangkis Asian Games 2018, di Istora Senayan, Jakarta, Selasa (28/8/2018). Jonatan Christie berhasil merebut emas setelah mengalahkan pemain Chinese Taipei, Chou Tien Chen, 21-18, 20-22, 21-15. TRIBUNNEWS/HERUDIN
Gerakan otot perut klasik seperti sit-up dan crunch hanya akan bekerja pada otot-otot yang berfungsi untuk melenturkan tubuh.
• Buat yang Malas Olahraga, Ini 6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Nah, justru gerakan multi sendi seperti angkat beban akan menghasilkan jauh lebih besar penurunan lemak total dan pembentukan otot dari pada crunch atau sit-up.
Yuk, lakukan 3 cara di atas untuk dapatkan tubuh yang six packs ya. (TribunStyle/Octavia Monalisa)
Follow Facebook TribunStyle :
Subscribe channel YouTube TribunStyle :
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/gancet-foto-gambar.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Menjaga-kesehatan-usus.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Manfaat-jahe.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Cewe-gym.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Wanita-pusing.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Wanita-berambut-pirang.jpg)