3 Cara Alami Menghindari Munculnya Jerawat Hormonal, Perhatikan Makananmu Girls!

TRIBUNSYLE.COM - Walaupun sering timbul dan berbeda dengan jerawat yang ada di wajah serta sulit disembuhkan.

Ternyata ada cara untuk mencegah datangnya jerawat hormon lho, girls! 

• 5 Manfaat Perawatan Kulit dengan Air Mawar Jika Dilakukan Setiap Hari, Redakan Jerawat Juga Stres

Yuk, simak 3 cara alami agar jerawat yang datang musiman ini enggak datang lagi.

Tentunya bikin penampilan tetap kece dong! 

1. Perhatikan makanan kita

Kalau makanan bisa menjadi penyebab jerawat hormon kita muncul, berarti makanan juga bisa menjadi cara untuk mencegah jerawat hormon kita muncul kembali pula!

Kurangi makan-makanan yang mengandung lemak jenuh, produk susu, dan makanan yang mengandung asam, seperti kopi, daging, makanan manis, dan makanan yang diproses.

Coba ganti menu makanan kita dengan menu yang penuh dengan serat dan makanan yang mengandung alkaline, seperti buah, sayuran, dan gandum.

2. Konsumsi vitamin

Selain makanan, mengonsumsi vitamin juga jadi salah satu cara jitu supaya jerawat hormon enggak gampang muncul lagi. 

Vitamin yang bisa kita konsumsi adalah omega 3.

Ini karena omega 3 bisa mengurangi hormon testosterone penyebab jerawat hormon kembali normal lagi. 

• 3 Cara Sehat di Musim Hujan, Mulai Pilihan Vitamin Daya Tahan Tubuh, Menu Makanan dan Pilihan Buah

3. Jangan terlalu sering stres

Apapun kegiatan yang kita jalani saat kita, bisa aja berpeluang menyebabkan kita stres berat.