7 Camilan yang Bisa Kamu Makan Saat Lapar Tengah Malam Tanpa Takut Berat Badan Naik

Crackers juga mengandung karbohidrat lambat yang membuat Anda kenyang lebih lama.

4. Popcorn

Ahli nutrisi Erika Kannall menyarankan orang-orang yang suka makanan ringan di malam hari untuk makan semangkuk popcorn tanpa garam.

Jenis camilan ini tidak akan memengaruhi bentuk tubuh sama sekali.

Anda bisa membuat popcorn lebih enak dengan menambahkan lada hitam atau bawang putih ke dalamnya.

• Diet Tanpa Gula 10 Hari Ala Jennifer Lopez, Hasilnya Bisa Langsung Terlihat

5. Telur

Telur rebus hanya mengandung 75 kkal dan sangat bagus untuk camilan malam.

Camilan seperti itu akan memungkinkan Anda melupakan rasa lapar sampai pagi dan tidak akan menambah berat badan Anda.

6. Sayuran

Jika Anda tahu pasti bahwa Anda akan bangun di malam hari untuk makan camilan tetapi Anda menyadari bahwa satu jenis makanan tidak akan cukup untuk Anda, Anda dapat menyiapkan beberapa jenis hidangan di muka seperti salad sayuran, misalnya.

Kami merekomendasikan makan sayuran hijau karena mengandung jenis karbohidrat yang akan membuat Anda kenyang hingga pagi hari.

7. Saus apel dengan kayu manis

Spesialis makanan sehat, Karen Borsari merekomendasikan makan saus apel dengan kayu manis bagi mereka yang ingin makan makanan manis di malam hari.

Anda juga bisa menambahkan beberapa kismis.

• Sempat Obesitas, Perempuan ini Jadi Kurus Justru Setelah Memilih Diet Makan 6 Kali Sehari

(Intisari-Online.com/Muflika Nur Fuaddah)

Artikel ini telah tayang di Intisari-Online.com dengan judul Lapar Tengah Malam? Ini 7 Makanan yang Aman Tanpa Bikin Melar.

Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com