3 Tanda Kamu Harus Mengubah Kebiasaanmu Setiap Pagi, Bangun Tak Segar Hingga Stres Menyerang
Tiga tanda ini menunjukkan kamu harus mengubah kebiasaanmu setiap pagi setelah bangun tidur.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
Hal ini terjadi karena adanya tugas-tugas maupun situasi yang memicu rasa khawatir.
Bila hal ini terjadi pada Anda, ada baiknya lakukan beberapa langkah berikut:
- Jangan langsung melihat ponsel Anda untuk melihat notifikasi di layar. Bahkan untuk melihat pemberitahuan dari media sosial Anda. Bila hal tersebut bisa menunggu waktu tidur Anda pada malam hari, tentu mereka juga dapat menunggu tambahan 15-30 menit sementara Anda menikmati pagi.
- Perbanyak melihat hal dari sisi positifnya.
- Mainkan musik favorit pada perangkat elektronik pemutar musik Anda. Musik dapat menenangkan, menurunkan stres, mengurangi ketegangan otot, hingga gangguan mental. Untungnya, musik dapat diputar secara paralel dengan berbagai kegiatan Anda pada pagi hari.
• Minum Air Lemon Setiap Pagi, Kamu Bisa Terhindar dari 13 Masalah Kesehatan, Apa Aja Ya?
(Nationalgeographic.co.id/Gregorius Bhisma Adinaya)
Artikel ini telah tayang di Nationalgeographic.co.id dengan judul Ubah Rutinitas Pagi Anda Jika Menemukan Tanda-tanda Berikut Ini.
Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com
