Tips & Tricks
Lakukan 7 Gerakan ini Setiap Hari Selama 4 Minggu, Rasakan Perubahan dalam Tubuhmu!
Bikin tubuhmu bugar dengan cukup lakukan 7 gerakan dalam 10 menit setiap hari selama 4 minggu.
Tayang:
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/plank_20170120_175210.jpg){kind=small}
lihat foto
7. Pinggang
Cara melakukannya: Berbaring telungkup di lantai dengan tangan ditekuk pada siku dan diletakkan di bawah kepala.
Angkat tubuh bagian atas sejauh yang Anda bisa. Pertahankan di posisi ini selama satu detik, dan perlahan kembali ke posisi awal.
Hasil: Mengencangkan dan memperkuat otot tulang belakang.
Lakukan latihan itu selama 4 minggu dan bandingkan hasilnya dengan saat pertama kali Anda memulai latihan.
(Intisari-Online.com/Muflika Nur Fuaddah)
Artikel ini telah tayang di Intisari-Online.com dengan judul 7 Latihan Yang Akan Mengubah Seluruh Tubuh Anda Hanya Dalam 4 Minggu.
Yuk subscribe channel YouTube TribunStyle.com:
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Kolase-potret-daun-adas-dan-olahan-yang-bisa-dibuat-darinya.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Santai-di-pantai.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Menjaga-kesehatan-usus.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Manfaat-jahe.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Cewe-gym.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/style/foto/bank/originals/Wanita-pusing.jpg)