7 Makanan Pemicu Maag Kambuh, Lakukan 4 Hal Ini Agar Liburan Tetap Nyaman

Pakaian longgar menjadi pilihan terbaik untuk liburan yang mana membutuhkan banyak gerakan dan kegiatan.

4. Hindari berbaring setelah makan

Terburu-buru ketika berkegiatan saat liburan dapat menarik energi Anda dengan cepat, sehingga kamu bisa merasa sangat lelah setelah perjalanan panjang dan ingin berbaring setelah makan.

Dan jelas, proses pencernaan akan terganggu jika kamu berbaring setelah makan, yang mana dapat meningkatkan risiko sakit maag.

Kamu harus menunggu setidaknya 3 jam sebelum menyentuh kasur dan hindari makan telat lebih dari jam 8 malam.

(TribunStyle.com / Intan)