Berat Badan Tetap Stabil, Pilih Jenis Cemilan Tepat Berdasarkan Mood Kita, Stres : Es Krim

TRIBUNSTYLE.COM - Ngemil adalah aktivitas yang kerap kita lakukan.

Biasanya kita bisa melakukan hal ini saat sedang sendirian ataupun bersama teman dan kerabat.

Ngemil di saat yang tidak tepat akan membuat kita langsung menggendut.

Nah, untuk itu, kita perlu memahami camilan apa yang bisa kita konsumsi sesuai dengan mood kita.

Dengan makanan yang tepat pada mood yang tepat, kita tetap bisa menjaga berat badan kita tetap stabil.

Berikut jenis mood juga makanan yang sesuai.

• Ramai Kasus Artis Endorse Make Up Ilegal, Sharena Delon Punya Trik Khusus, Jamin Halal dan Aman

• Dipotret oleh Rio Motret, Gempi Tampil Bak Boneka, Yuk Intip Foto-fotonya

• Nggak Melulu Nasi, Konsumsi 4 Jenis Makanan ini Juga Bisa Mengenyangkan Lho

1. Saat bosan

Saat bosan, pilih popcorn, wortel, roti batang, dan asinan, sebagai cemilan.

2. Saat kesepian

Saat kesepian, pilih es krim rendah lemak, yogurt tanpa lemak, pisang atau mangga, sup ayam, keju rendah lemak dengan buah, susu rendah lemak dan kue atau biskuit.

3. Saat lapar

Saat kamu merasa betul-betul lapar, sebaiknya konsum keju rendah lemak plus buah, yogurt dan buah, sereal dan susu, roti dengan selai apel, pisang dan segelas susu rendah kalori, atau secangkir sup panas dengan sayur dan biskuit.

4. Saat haus

Jika kamu haus, puaskan dengan minum air putih, jus buah, perasan jeruk, semangka, anggur, atau buah kesukaan lainnya.

5. Saat marah