Emosi Bikin Nafsu Makan Berlebih, Ikuti 5 Cara Jitu untuk Mengendalikannya

Kamu bisa menurunkan emosi dengan cara mengonsumsi makanan yang memberi pengaruh pada emosimua.

• Mengenal Sosok Priyanka Chopra, Anak Keluarga Petani yang Berhasil Menaklukkan Hati Nick Jonas!

Salah satu makanan yang bisa menurunkan emosi adalah makanan manis, beraroma menenangkan, dan kacang-kacangan.

Kamu bisa mulai mengonsumsi aneka buah seperti jeruk yang memiliki aroma menenangkan pikiran, serta mengonsumsi kacang-kacangan agar emosimu cepat stabil.

Tak hanya makanan, kamu juga bisa menurunkan emosimu dengan meminum teh hitam.

• Prediksi & Live Streaming Indosiar PS Tira vs Arema FC 15.30 WIB Hari Ini - Laga Pertaruhan Liga 1!

Ketika nafsu makan meningkat saat emosi, otomatis hormon kortisol akan meningkat dan dapat menyebabkan berab badan naik,

Oleh karena itu, kamu bisa meminum teh hitam yang mampu mengurangi kortisol.

5. Pandangi sesuatu yang berwarna merah

Warna merah biasanya mengisyaratkan sebuah larangan atau harus berhenti, sehingga memandang sesuatu yang berwarna merah menyala akan mengirimkan sinyal ke otak untuk berhenti.

• Anak-anaknya Di-bully, Ussy Sulistiawaty Beri Tamparan Keras Untuk Haters dengan Pesan Ini

Cobalah untuk memandangi sesuatu yang berwarna merah menyala saat hasratmu untuk makan tengah muncul.

Kamu juga bisa makan dengan menggunakan piring warna merah atau beri tanda merah besar di kulkas.

Jika itu tidak cukup untuk menghentikan, setidaknya ini akan membuat kamu lebih sadar akan kebiasaan buruk makan berlebihan.

Sumber: Grid.id dengan judul 5 Cara Mudah Kendalikan Nafsu Makan Berlebih Saat Sedang Emosi

Subscribe kanal YouTube dan Like fanpage Facebook TribunStyle.com berikut ini: