Tips Workout Agar Bahu Berotot dan Indah dari Sabrina Chairunnisa, Cukup Lakukan 4 Langkah Ini!

3. Lakukan Hal Sama pada Gerakan Selanjutnya

Selanjutnya, lakukan hal yang sama, yakni lakukan 3 set dengan penambahan beban setiap penambahan set.

4. Dibarengi dengan Makanan Sehat

Selain olahraga, imbangi juga dengan pola makan yang baik dan sehat.

• Makan Malam Romantis Rayakan Ulang Tahun Kekasih, Deddy Corbuzier Lamar Sabrina Chairunnisa

INI GW KAPAN KEKIRINYA YAAAA INI GW KE ATASS BAWAH WEYYY BUKAN KANAN KIRI!!!

(emoji) @vagustiant kemarin kacamata gw lu rusak hari ini video gw editnya ngaco (emoji)!!! .

Anyway buat yang mau punya shoulder sexy... nih rahasianya (emoji)

Kanapa ga latian pake bodyweight lagi?

Kaya aku pernah bilang, kalau buat pemula is okay... itupun harus dibarengi dengan jaga pola makan kalo mau kelihatan hasilnya...

Tapiii... namanya kita udah mulai olahraga sebulan dua bulan pasti pengen makin lebih baik lagi donggg?

Badannya pengen makin ngebentuk lagii...

So, pastinya at least kita harus "nambah" jg bobot latihannya.

Latihan yang aku contohin ini bisa buat latihan di gym (nahhh buat yang kemarin request gimana latihan kalau di gym) dannnn ini juga tetap bisa dilakuin di rumah..

Di rumah? Caranya? Beli aja dumbel 1-3 pasang cukup kok... dengan berat yang berbeda...

Dumbell itu salah satu equipment olahraga yang termasuk murah tapi bisa dipakai untuk semua latihan bagian tubuh manapun...