Tips Workout Agar Bahu Berotot dan Indah dari Sabrina Chairunnisa, Cukup Lakukan 4 Langkah Ini!

TRIBUNSTYLE.COM - Tips workout bahu berotot dan indah dari Sabrina Chairunnisa. Cukup lakukan 4 langkah ini di rumah dan kamu bisa miliki bahu yang seksi.

Bahu memang merupakan salah satu bagian tubuh yang sering luput diperhatikan.

Tapi jika kamu melatih otot bahumu dengan benar, maka bahumu bisa jadi salah satu bagian yang indah, lho!

Selain indah dan enak dipandang, tentunya kamu jadi lebih sehat dan kuat karena otot-ototmu terlatih dengan baik.

Bagaimana sih cara melatih otot bahu agar memiliki bahu yang berotot dan indah?

• Perlihatkan Cincin Pertunangannya, Sabrina Chairunnisa Banjir Ucapan Selamat

Berikut tips membentuk otot bahu yang dibagikan oleh Sabrina Chairunnisa di akun Instagramnya :

Melalui caption Instagramnya, Sabrina membagikan beberapa tips untuk workout di rumah :

1. Beli Dumbel 1-3 Pasang

Pertama, kita harus mempersiapkan dumbel sebanyak 1-3 pasang dengan berat yang berbeda.

Jika kamu perempuan, Sabrina memberi standard sekitar 3-5 kg.

• Deddy Corbuzier Kenalkan Sabrina Chairunnisa sebagai Tunangannya, Video Lamarannya Sweet Banget!

2. Lakukan Gerakan Sebanyak 3 set

Lakukan gerakan dalam 3 set.

1 set gerakan terdiri dari minimal 8-12 kali repetisi (pengulangan gerakan).

Setiap menambah set, maka beban juga harus ditambah.

Sabrina juga menyatakan tidak masalah jika kita hanya sanggup melakukan sebanyak 6-8 kali saja daripada main di repetisi banyak.

• Sempat Kesal Diberi Tahu Saat Ultah, Sabrina Chairunnisa Dilamar Deddy Corbuzier di Akhir Surprise!