Tips & Trick
Dikenal dengan Diet Proses Cepat, Ini Efek Samping dari Diet Telur
Dikenal dengan diet proses yang cepat dan menjadi tren, diet telur ternyata memiliki efek samping, sehingga perlu dikonsultasikan ke dokter.
Penulis: Listusista Anggeng Rasmi
Editor: Mohammad Rifan Aditya
lihat foto
Selain itu telur juga menyediakan vitamin D, fosfor, vitamin A, dan dua vitamin B kompleks yang dibutuhkan tubuh Moms untuk mengubah makanan menjadi energi.
Telur adalah sumber riboflavin, selenium, dan kolin yang sangat baik.
Kendati demikian, dibalik banyaknya nutrisi yang terkandung dalam telur, tubuh juga membutuhkan lebih dari sekedar nutrisi pada telur agar berfungsi dengan baik.
Seperti serat yang dapat meningkatkan pencernaan yang sehat.
Serat tidak ada dalam kandungan telur.
• 5 Tips Mudah Jadi Perenang yang Lebih Baik, Posisikan Kepala Sejajar Dengan Bahu dan Pinggul
Jika hanya memakan telur, tentunya dalam tubuh juga kurang vitamin dan mineral.
Selain itu, ada kemungkinan tidak akan mendapatkan kalori atau karbohidrat yang dibutuhkan.
Ada sekitar 75 kalori, 5 gram lemak, 6 gram protein dan kurang dari 1 gram karbohidrat dalam satu telur.
Diet rendah kalori dan diet rendah karbohidrat dapat menyebabkan kelelahan ekstrim dan gejala lainnya seperti kemurungan, sembelit, sakit kepala, dan masalah perut lainnya.
Diet telur cenderung menjadi bumerang yang nantinya justru menyebabkan kenaikan berat badan, bukan penurunan.
Untuk itu, sebelum melakukan diet telur, perlu dikonsultasikan dulu ke dokter. (TribunStyle/Listusista)
Yuk Subscribe Channel Youtube TribunStyle :
Like Fan Base Facebook TribunStyle :
