Tips Kesehatan

Tersiksa Karena Gigi Berlubang? Berikut 8 Cara Efektif yang Bisa Kamu Lakukan untuk Mencegahnya

Punya gigi berlubang memang sangatlah menyiksa, ternyata 8 cara efektif ini bisa kalian lakukan untuk cegah gigi berlubang lho, apa saja?

Tersiksa Karena Gigi Berlubang? Berikut 8 Cara Efektif yang Bisa Kamu Lakukan untuk Mencegahnya
Tribunnews/net
Cara Jaga Kesehatan Gigi 

Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula menyebabkan kerusakan gigi dan asam phytic dapat menghambat penyerapan kalsium.

Namun, kita dapat menggantinya dengan makanan yang mengandung lebih banyak kalsium seperti susu, yogurt, dan keju.

Kita juga dapat minum minuman tanpa pemanis seperti air putih, smoothies buah, dan teh tanpa gula.

Hati-hati, 4 Tren Fashion Item Ini Ternyata Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan Lho, Apa Aja?

2. Kunyah permen karet tanpa gula

Mengunyah permen karet tanpa gula bisa membantu mencegah kerusakan gigi.

Saat kita mengunyah permen karet, mulut akan terisi dengan air liur yang secara alami bisa membersihkan sisa makanan.

3. Bersihkan dan ganti sikat gigi secara teratur

Sikat Gigi
Sikat Gigi (prima-medika.com)

Kita dapat memilih sikat gigi berukuran sedang dan pastikan bulu-bulu sikat gigi dapat menjangkau celah-celah gigi geraham.

Jangan gunakan penutup sikat gigi karena dapat menampung microorganisme dan bakteri. Setiap kali menggunakan sikat gigi, bilas dengan air dan biarkan kering.

Jangan tinggalkan sikat gigi yang satu ruangan dengan toilet karena bakteri dapat bersarang di atasnya. Ganti sikat gigi secara teratur atau saat bulu sikat mulai rusak.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: anggraini nurul fatimah
Editor: Mohammad Rifan Aditya
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved