Tips & Tricks
Cara Merebus Telur untuk Diet, Berat Badan Turun Dalam 14 Hari
Ada banyak cara diet yang bisa Moms coba, salah satunya yang cukup terkenal ada diet telur.
Editor: Galuh Palupi
lihat foto
Lalu, adakah efek samping dari diet telur ini?
Tentu saja akan terjadi pengurangan energi tubuh karena kandungan karbohidrat yang berkurang.
Moms yang beralih ke diet rendah karbohidrat ini bisa memicu masalah pencernaan seperti mual dan perut kembung.
Meskipun telur dikenal tinggi kolesterol, namun banyak penelitian yang menunjukkan manfaat telur untuk kesehatan jantung.
• Sedang Lakukan Diet, Ratna Sarumpaet Tak Mau Makan Masakan Penjara, Ini Bocoran Menunya!
Sebuah studi 2015 melaporkan bahwa pria yang mengonsumsi lebih dari enam telur per minggu memiliki risiko 30% lebih tinggi mengalami gagal jantung.
Moms tetap harus fokus pada kesehatan tubuh terutama asupan kalori.
Menurut Harvard Medical School, tidak aman bagi perempuan untuk mengonsumsi kurang dari 1.200 kalori per hari dan bagi pria untuk mengonsumsi kurang dari 1.500 kecuali diawasi oleh seorang profesional medis.
Tapi Moms bisa mengurangi asupan lemak dan karbohidrat dengan memakai telur.
Selamat mencoba! (NAKITA.ID/Gisela Niken)
Artikel ini telah tayang sebelumnya di NAKITA.ID dengan judul: Cara Merebus Telur untuk Menurunkan Berat Badan dalam 14 Hari
