Tips & Tricks
2 Cara untuk Memastikan Bahwa Sudah Cukup Minum Air Putih dan Menghindari Dehidrasi
Tanda-tanda yang menunjukkan bahwa seseorang mungkin tidak minum cukup air termasuk kram otot, kulit kering, bibir pecah-pecah dan sembelit.
Penulis: Burhanudin Ghafar Rahman
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Pastikan kamu memasukkan ini dalam pilihan makananmu.
Melakukan hal itu juga akan memastikan terhindar dari terhidrasi sepanjang hari.
5. Hindari Makanan dan Minuman Yang Menyebabkan Dehidrasi
Kurangi makanan dan minuman yang menyebabkan dehidrasi.
Minuman seperti kopi dan teh juga tak dibenar karena membuat orang juga bisa dehidrasi.
6. Minum air setelah dari kamar mandi
Cobalah membiasakan diri setelah buang air langsung mengambil Segelas air.
Ini akan langsung mengganti air yang telah terbuang dari tubuh.
7. Menambahkan Rasa
Apabila bosan dengan air mineral, kamu juga dapat memotong irisan nanas dan mentimun segar atau menambahkan rempah-rempah seperti kayu manis untuk membuat air mineral kaya rasa.
(TribunStyle.com/ Burhanudin Ghafar Rahman)
Yuk Subscribe YouTube dan Like Fanpage TribunStyle.com di bawah ini:
