Derita Asam Urat? Begini 6 Cara Alami Untuk Mengurangi Sakit Nyerinya

Batasi alkohol

Alkohol mendehidrasi tubuh sehingga disarankan untuk membatasi mengonsumsi ini terutama ketika dikonsumsi dengan makanan tinggi purin.

Kontrol berat badan

Jika kamu kelebihan berat badan, hindari diet secara ketat.

Lakukan secara bertahap untuk mencegah peningkatan kadar asam urat.

Air

Jagalah agar tubuhmu tetap terhidrasi.

Air melarutkan kadar asam urat dalam darah, dan menstimulasi ginjal untuk meneruskan produk limbah ke kandung kemih.

Rekomendasi bervariasi, namun aturan praktis yang baik adalah membagi berat badanmu dengan dua, untuk menentukan jumlah ons yang tepat untuk asupan harian.

• Viral Cewek Naik Ojek, Ajak Driver Mampir Sarapan, Gak Usah Mbak, Ntar Mbak Malu Saya Lusuh Begini

Kontrol PH tubuh

Menurut Medline Plus, kadar asam tinggi dalam darah, yang disebut asidosis, dikaitkan dengan kadar asam urat tubuh.

Tingkat pH kurang dari 7 dianggap bersifat asam.

Untuk menjaga tubuh basa, tambahkan apel, cuka sari apel, jus ceri tart dan lemon untuk dietmu. (Yuliana Sere/Grid.ID)

Berita ini pernah dipublikasikan Grid,ID berjudul 6 Cara Alami Kurangi Asam Urat, Cocok Banget Buat Kamu yang Sering Alami Sakit pada Persendian!