Derita Asam Urat? Begini 6 Cara Alami Untuk Mengurangi Sakit Nyerinya

TRIBUNSTYLE.OCM - Asam urat adalah produk limbah yang dihasilkan dari pemecahan purin.

Purin itu sendiri merupakan senyawa kristal yang ditemukan dalam makanan tertentu.

Dalam kondisi normal, asam urat larut dalam darah, melewati ginjal dan dihilangkan dalam urin.

Jika kadar asam urat berlebih, maka ginjal tidak mampu mengekskresikannya.

• Sudah 10 Bulan Ibu Bangun Tidur dengan Kondisi Lelah, CCTV Ungkap Misteri yang Terjadi Malam Hari

Hal ini membuat kristal asam urat menumpuk di persendian.

Akibatnya sendi terasa nyeri bengkak dan meradang.

Nah, dilansir dari laman livestrong, Grid.ID menemukan beberapa cara alami kurangi asam urat.

Hindari makanan kaya purin

Daging merah, makanan laut, dan beberapa kacang memiliki kandungan purin yang tinggi.

Karbohidrat olahan dan sayuran seperti asparagus, kacang polong, jamur dan kembang kol, juga harus dihindari.

Hindari Fruktosa

Batasi konsumsi soda.

Jus yang menggunakan pemanis buatan juga memiliki efek yang sama yaitu meningkatkan kadar asam urat.