Sering Merasa Ngantuk? Coba Lakukan 11 Hal Sederhana Ini Agar Berhenti Menguap

TRIBUNSTYLE.COM - Saat minggu ujian, kita pasti sering begadang sampai malam untuk belajar.

Sayangnya, paginya kita jadi ngantuk dan susah fokus.

Coba lakukan 11 hal kecil yang bisa menghilangkan ngantuk berikut. 

• Diajar 11 Guru Ini Kamu Pasti Gak Bosan di Kelas, Ada yang Bikin Gak Ngantuk hingga Mata Melotot

1. Jalan-Jalan Sebentar 

Menurut sebuah penelitian di California State University at Long Beach, berjalan-jalan selama 10 menit sudah bisa memberikan asupan oksigen yang cukup pada aliran daran dan menambah energi untuk sekitar 2 jam. 

2. Quick Nap 

Tentunya salah satu solusi penghilang ngantuk adalah tidur.

Enggak perlu lama-lama sampai 7-8 jam.

Quick nap selama 25 menit saja sudah cukup untuk mengembalikan energi kita. 

3. Snack 

Hindari makan makanan yang berat dan mengandung karbohidrat seperti pasta dan roti karena akan bikin kita tambah mengantuk.

Pilih snack yang ringan dan menyegarkan seperti buah. 

4. Istirahatkan Mata dari Layar Komputer