Tak Banyak yang Tahu, 7 Makanan Murah Ini Bisa Sulap Bad Mood Jadi Good Mood!

3. Telur

"Bola kecil" kaya protein ini bisa meningkatkan moodmu dengan asam lemak omega-3 dan vitamin yang ada di dalamnya.

Selain itu, protein juga diketahui bisa meningkatkan rasa kenyang, di mana rasa ini juga penting untuk menjaga mood.

4. Tomat

Kulit tomat kaya akan likopen, bahan yang mempunyai kandungan antioksida yang dapat bekerja dengan sangat baik di otak.

Dengan mengkonsumsi beberapa toman, kamu bisa membuat mood kamu menjadi baik.

5. Madu

Madu mengandung senyawa kaempferol dan quercetin, yang menjaga otak tetap sehat dan menjaga depresi.

Selain itu, madu lima kali lebih manis dari gula biasa, dan karena itu, bisa menjadi cara sempurna untuk menikmati rasa manis yang sama dalam jumlah yang relatif kecil.

• Tak Banyak yang Tahu, Begini Penampakan Rumah Mewah Stefan William dan Celine Evangelista

6. Yoghurt Yunani

Yoghurt Yunani penuh dengan kalsium, yang penting untuk melepaskan neurotransmitter di otak, terutama yang terasa baik.

Jadi, kamu bisa tambahkan ke smoothie buahmu untuk membuatnya menjadi pilihan sempurna!

7. Cokelat hitam

Banyak penelitian menunjukkan kalau hanya dengan memakan 1 ons coklat hitam cukup untuk mengurangi kadar kortisol dan katekolamin tubuhmu, di mana keduanya merukanan sumber hormon stress.

Dan jika kamu merasakan suasana dingin, kamu bisa membuat secangkir coklat dengan campuran susu loh. (Tribunstyle.com/ Triroessita Intan Pertiwi)