Dalam 3 Hari, Berat Badan Turun 10 Kilogram, Lakukan Diet Militer, Ini Menu Makannya!
Diet militer ditunjukan untuk meingkatkan metabolisme dengan mengurangi asupan kalori.
Penulis: Verlandy Donny Fermansah
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
- Setengah buah pisang
Makan Siang:
- Satu telur rebus
- 5 buah cracker asin
- Satu cangkir keju cottage
Makan Malam:
- Dua hot dog tanpa roti
- Setengah cangkir jus wortel
- Secangkir brokoli
- Setngah buah pisang
- Es krim vanilla sebagai bonus
#3 Hari Ketiga
Sarapan:
- 5 Buah kreker atau biskuit dengan sepotong keju cheadder
- Buah apel kecil
Makan Siang:
- Sepotong roti panggang (wholegrain)
- Satu telur
Makan Malam :
- Secangkir tuna.
- Setengah buah pisang
- Secangkir es krim vanilla
Hal ini dilakukan selama beberapa minggu.
Tiga hari dalam seminggu lakukanlah diet ini.
Dengan empat hari sisanya makan dengan normal.
Lakukan lah pada minggu berikutnya.
Bagaimana tertarik gaes? (Tribunstyle.com/Verlandy Donny Fermansah)
