Dalam 3 Hari, Berat Badan Turun 10 Kilogram, Lakukan Diet Militer, Ini Menu Makannya!
Diet militer ditunjukan untuk meingkatkan metabolisme dengan mengurangi asupan kalori.
Penulis: Verlandy Donny Fermansah
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Bingung cara menurunkan berat badan?
Beberapa kali mencoba jenis diet tapi masih gagal?
Diet Militer ini bisa jadi alternatif tuk kamu yang ingin langsing.
Diet ini secar mengatur meni makanan dengan terencana dalam jangka pendek.
• Gunakan Rumah Perampokan Pulomas Sebagai Ajang Uji Nyali, Korban yang Selamat Ungkap Perasaannya
Diet ini memiliki potensi menghilangkan sampai 10 kilogram.
Kata kunci diet ini yakni 'bertahan dalam 3 hari'.
Diet militer ditunjukan untuk meingkatkan metabolisme dengan mengurangi asupan kalori.
Selain itu diet ini juga tuk menyingkirkan masa lemak.
Bagaimana caranya, simak berikut ini seperti dilansir Tribunstyle.com dari Sajian Sedap yang dikutip Tribun Kesehatan, Rabu (21/3/2018).
#1 Hari Pertama
Sarapan:
- Minum secangkir panas kopi atau teh
- Satu potong roti panggang gandum
- Setengah cangkir tuna
Makan Siang:
- Minum secangkir kopi atau teh panas
- Sepotong roti bakar
- Setengah cangkir tuna
Makan Malam:
- 85 gram daging dikukus
- Satu cangkir kacang hijau
- Setengah buah pisang
- Satu apel kecil
- Satu cangkir es krim vanilla
#2 Hari Kedua
Sarapan:
-Satu itisan roti panbggang (wholegrain)
- Satu telur rebus
- Setengah buah pisang
Makan Siang:
- Satu telur rebus
- 5 buah cracker asin
- Satu cangkir keju cottage
Makan Malam:
- Dua hot dog tanpa roti
- Setengah cangkir jus wortel
- Secangkir brokoli
- Setngah buah pisang
- Es krim vanilla sebagai bonus
#3 Hari Ketiga
Sarapan:
- 5 Buah kreker atau biskuit dengan sepotong keju cheadder
- Buah apel kecil
Makan Siang:
- Sepotong roti panggang (wholegrain)
- Satu telur
Makan Malam :
- Secangkir tuna.
- Setengah buah pisang
- Secangkir es krim vanilla
Hal ini dilakukan selama beberapa minggu.
Tiga hari dalam seminggu lakukanlah diet ini.
Dengan empat hari sisanya makan dengan normal.
Lakukan lah pada minggu berikutnya.
Bagaimana tertarik gaes? (Tribunstyle.com/Verlandy Donny Fermansah)
