Dalam 3 Hari, Berat Badan Turun 10 Kilogram, Lakukan Diet Militer, Ini Menu Makannya!

Makan Siang:

- Minum secangkir kopi atau teh panas

- Sepotong roti bakar

- Setengah cangkir tuna

Makan Malam:

- 85 gram daging dikukus

- Satu cangkir kacang hijau

- Setengah buah pisang

- Satu apel kecil

- Satu cangkir es krim vanilla

#2 Hari Kedua

Sarapan:

-Satu itisan roti panbggang (wholegrain)

- Satu telur rebus