Tips & Tricks
Bisa Bikin Bad Mood Seharian, 4 Cara Super Sederhana Ini Bantu Atasi Migrain!
Dengan mengelola pola makan yang tepat maka kita bisa mengontrol serangan migrain.
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
3. Konsumsi vitamin dan mineral
Asupan asam folat, magnesium, besi, tembaga, vitamin D, B2, B6, dan B12 yang rendah dapat menyebabkan sakit kepala.
Untuk menjaga keseimbangan unsur makro dan mikro di tubuhmu, lebih baik untuk membeli suplemen makanan tambahan.
4. Makan lebih banyak buah, sayuran, dan kacang polong
Bahan-bahan makan tersebut mengandung estrogen alami yang menetralkan efek negatif dari estrogen yang dihasilkan tubuh kita.
Ini sangat berguna bagi wanita yang menderita migrain selama periode mereka.
Well, mudah sekali bukan untuk mecegah migrain dengan melakukan pola makan yang tepat? (Tribunstyle.com/ Triroessita Intan Pertiwi)
Yuk Subscribe YouTube dan Facebook TribunStyle.com di bawah ini:
