Bisa Bikin Bad Mood Seharian, 4 Cara Super Sederhana Ini Bantu Atasi Migrain!

TRIBUNSTYLE.COM - Pernahkah kamu mengalami sakit kepala sebelah?

Hal ini pasti sangat mengganggu untukmu.

Sakit kepala sebelah atau migrain adalah salah satu penyakit yang disebabkan karena gangguan pembuluh darah.

Sakit kepala migrain sering digambarkan sebagai sakit kepala yang hebat, berdenyut serta hanya menyerang satu sisi kepala.

Untuk mengatasi masalah ini, kita bisa mengelola kebiasan makan kita.

Dengan mengelola pola makan yang tepat maka kita bisa mengontrol serangan migrain.

Melasir brightside.me berikut 4 pola makan yang tepat untuk mencegah dan mengatasi migrain:

• Atasi Wajah Kusam Menggunakan Anggur, Berikut Resepnya Agar Kulit Makin Cerah dan Sehat

1. Tetap terhidrasi

Sakit kepala lantaran dehidrasi bisa terjadi setelah berkeringat hebat atau karena diare dan / atau muntah.

Mereka bisa muncul bersamaan dengan gejala seperti pusing, kelelahan, dan denyut jantung yang cepat.

Jangan lupa minum minimal 8 gelas air putih setiap hari untuk memastikan tubuhmu bekerja dengan baik.

2. Jangan lewatkan makan

Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi makanan mini 5-6 kali sehari.

Ini akan mencegah kamu sakit kepala karena dipicu oleh rasa lapar.